你將踏上的是一個與自己身體連接的過程

​透過呼吸的練習，可以體驗到啟動、平衡和平靜

透過瑜伽的體式，可以感受身體的受限以及流動

透過冥想的指引，學習感恩自己愛護身體

四周的課程中挑選適合你的時段來練習

​課後的截圖解說有如1-1的私教，充分認識到自己的體式

​在安全得前提下，有效的鍛鍊，迎來健康平衡的人生！