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Transcendent Breathwork

覺然呼吸

轉化意識 x 覺知內在本然的力量

透過有意識的深層腹式呼吸,讓身體重新流動起來。提升察覺、轉化內在的力量。緩解因焦慮而無法入睡、工作生活壓力過大的消化不良、甚至修復身體過的往創傷和疾病等。對於緩解身體痛楚有很多好處,從中聆聽身體帶給我們的訊息。

​*覺然呼吸屬於進階的呼吸練習。

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Outer Beauty, Inner Calm

外在的美麗,內在的平靜

​很多時候,療愈自己的身體可以讓我們看到更多的真相,真相有很多面,

 

有時候不是我們不想面對,而是我們困在局中,只有身體是誠實的,它不會講太多,

 

它講的也未必是你想聽的,我們可以選擇視而不見,但我們也可以引以為鑒,

 

畢竟陪你到人生最後的只有你的身體而已。

Practice Breathwork
Calm, Relax and Peaceful.

覺然呼吸的好處

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呼吸可以轉化成一種對健康以及療癒有衝擊力的練習。透過有意識地去改變呼吸的節奏和深度,進而調整血壓、循環和消化,強化身體的療癒能力。

​有目標性的呼吸,可以處理導致我們呼吸被堵塞的原因,成長期間有很多不同的經歷體驗,淺意識和細胞層面也會把這些感受記憶儲存起來,當呼吸是足夠開放和流暢時,可以激活和整合過往的創傷或模式,可以在細胞層面被療癒。深度呼吸後能釋放儲存在身體裡的情緒、創傷、意外、就換或過往的模式。

Client's Review

覺然呼吸做完的感受是?


看看體驗過覺然呼吸的人是怎麼說的

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覺然呼吸練習是透過有意識的腹式呼吸,而這樣的呼吸練習他會繞過我們的大腦,可以去到深層的意識當中,去到哪我們無法控制,但是你的身體會非常知道你準備好以及你可以面對的是什麼,而每個人的體驗都會截然不同,哪怕是同一個人每次的呼吸練習都不會有相同的體驗,就讓你的身體帶領你開啟屬於你的療癒旅程吧!

覺然呼吸適合:

- 準備好要為自己療癒、察覺更多、下功夫的人

- 男女老少不限制,有特殊身體情況或情緒疾病要提前與指引師Carol溝通 

Image by Anton Shuvalov
Image by Darius Bashar

​上課方式:線上Zoom

​授課語言:國語

​建議上課的頻率為每2週一次或1個月一次

每次約2.5小時

可選擇:​線上的個人1-1或團體班

​深度覺然呼吸課程