覺然呼吸療癒課 [團體]
進階課程・團體・線上單堂
服務說明
【課程簡介】 ※ 深層呼吸練習 - 覺然呼吸 ※ 1次線上呼吸課程 ※ 每堂2-2.5小時 ※ 團體的呼吸指引・採預約制 ※ 方式: 線上Zoom,有wifi就可上課 ※ 設備:電腦、iPad或手機(建議電腦或iPad螢幕會更清楚) ※ 指引語言:國語/廣東話皆可 ---------------------------------------- ※ 覺然呼吸跟其他的呼吸練習有什麼不同? 大部分的呼吸練習(尤其是在瑜伽課中的)都屬於簡易的調息(調整呼吸),或者更多是在察覺你的呼吸,從中做一些短的呼吸練習,讓身體回歸平靜放鬆。 ※ 覺然呼吸是什麼? 覺然呼吸屬於深層的腹式呼吸,透過專人指引下45-60分鐘的持續有意識的呼吸練習,可以讓參加者從身體、情緒、思想和靈應層面有更多的察覺和體驗,從而可清除固定的模式、或達到身心放鬆的效果、和自我療癒。(詳情請見網頁介紹) ※ 什麼人適合做覺然呼吸練習呢? 小孩到大人都適合喔!但如果你有特殊的身體情況,請提前與我們聯絡,由指引師Carol評估後方可參加課程。 ※ 團體班和1對1有什麼分別嗎? 團體班可以感受團體呼吸所帶來的力量、一起療癒的共通性。同時在分享期間,或能看到大家共處的相同狀態所帶來的共鳴。但如果你是更注重個人隱私,或想要跟指引師有更多的對話、以及要更針對性地療癒和互動,那1對1會更適合你喔! ※ 線上和線下的覺然呼吸課程有什麼不同? 因應疫情的影響,線上可以讓大家不受地域限制仍能為自身療癒下功夫。是優惠、方便和持續性的鍛鍊。面對面的線下課程,指引師Carol會根據個人的情況提供深度的Body Work,使覺然呼吸的效果可以去到更深層。
取消政策
如需重新預約請於24小時前提前與我們聯絡,以便安排。 如於24小時內取消則不退費喔。
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