限時！
兩週六次晚間鍛鍊！
＃台灣加油 - 支持台灣疫情底下的居家生活
這不僅僅是六節瑜伽課
你將踏上的是一個與自己身體連接的過程
透過瑜伽的體式，可以感受身體的受限以及流動
透過冥想的指引，學習感恩自己愛護身體
透過呼吸練習，可以體驗到啟動和平靜
一份學費！全家一起運動！
在疫情期間培養共同興趣和話題
增進感情, 保持健康的心情跟體態
CLASSES 晚間瑜伽課
Evening Yoga
疫情期間面對著各種不確定性，可能你目前居家辦公，悶在家也不方便出門，
做適當的瑜伽拉伸、呼吸和冥想練習，有助於心情舒緩、平和放鬆以及集中注意力喔！
這個課程適合：
- 男生女生都歡迎
- 大人小孩都能參加
※ 高低血壓、懷孕、脊椎受傷、
半年內有過重大手術不建議參加。
在Carol的線上晚間瑜伽課課程中會有：
- 拜日式
- 上肢、核心和腿部的伸展和鍛煉
- 呼吸和（或）冥想練習
- 課後截圖講解
給自己兩週六個晚上的時間，看看會有什麼不同！
Client's Review
聽聽參加過
Carol的瑜伽課的人怎麼說？
當中最意外的是與家人一起做同件事串起的連結。
好幾年沒有與媽媽一起運動，也讓姊姊開啟想要鍛鍊的心，還有隨性的阿嬤加入動一動，
還有與男友和其他人的家人們一起，團體一起線上動一動真的很有力量！
另外很感動的就是每天Carol細心的調整動作。
每一天都可以覺察到身體的變化，更有意識的做調整，
過去不曾感受到的肌肉都更有意識的在調整，我覺得圖片這個很有用！
而且我發現用對肌肉動作不用做的很多變化或難，可是可以感受到更深肌肉拉伸，
我們幾乎每天做都全身流汗。固定時段的訓練同時也讓我安排出自己的時間，讓生活品質也提升。
另外就是Carol你的愛與願意付出也激發我想要做些什麼，
覺得可以用自己的力量陪伴身邊的人很好！
Eva L.
上課方式：線上Zoom
授課語言：國語
上課日期：7/19, 7/21, 7/23, 7/26, 7/28, 7/30
課程週期為兩週共6天
每週一三五，20:30 - 21:30
每堂60分鐘，共6堂課
CLASSES 晚間瑜伽課
Evening Yoga
這不僅僅是六節瑜伽課，你將踏上的是一個與自己身體連接的過程
透過瑜伽的體式，可以感受身體的受限以及流動
透過冥想的指引，學習感恩自己愛護身體
透過呼吸練習，可以體驗到啟動和平靜
