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這不是一堂要你「變得更好」的課
而是一段陪你慢慢回到自己、聽見自己、重新感受自己的過程
什麼是心流呼吸工作坊？
結合有意識的深層呼吸方式、身體覺察與整合練習
在安全的陪伴與支持中，釋放堆積的情緒、壓力、回到內在的平靜與力量
這四小時，你將體驗到
認識情緒
深度釋放
內在連結
安全支持的空間
覺察近期的情緒
健康地接納自己的狀態
透過有意識地深層呼吸
釋放累積的壓力與情緒
重新感知到身體
整理內在 更信任直覺
轉換舊有信念
在尊重與安全的環境下
被看見 被接住
流程安排
12:45
13:00
15:00
16:00
17:00
入場報到
提前吃過東西
提早入場
放下外在的忙碌
開場與說明
認識呼吸
設定練習意圖
深層呼吸體驗
透過引導
進入深層的呼吸狀態
釋放與轉化
整合與分享
溫柔分享
整合內外體驗
課程結束
帶著持續發酵的
呼吸作用以及
嶄新的自己回家
4小時的旅程，你將經歷：
認識情緒 x 身體覺察 x 深層呼吸 x 整合分享
帶著新的自己回家
為什麼要參加工作坊？
這堂課適合的你：
工作坊後，你可帶走：
✔ 對呼吸練習充滿好奇，想親自體驗
✔ 渴望釋放壓力，調整身心情緒
✔ 希望改善睡眠品質與整體健康
✔ 想更深入探索自己，提升內在覺察
✔ 想突破舊有限制性信念與思維模式
✔ 想學習健康地認識、表達與釋放情緒
✔ 渴望更信任自己的直覺與內在聲音
✔ 期待獲得深層放鬆與安定感
🌿 情緒的清理與舒緩
🌿 更深層的放鬆與釋放
🌿 對自己的清晰覺察
🌿 對直覺與內在聲音的信任
🌿 打破舊有限制性信念的力量
🌿 身心的平衡與療癒感
🌿 一份平靜、力量與自由感
🌿 對生命更深的連結與信任
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