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孕期呼吸課 [個人]

客製化課程・1對1・線上單堂

  • Zoom Online 線上

服務說明

【課程簡介】 ※ 1對1授課引導 ※ 1堂線上課程 ※ 每堂60分鐘 ※ 方式: 線上Zoom,有wifi就可上課 ※ 設備:電腦、iPad或手機(建議電腦或iPad螢幕會更清楚) ※ 指引語言:國語/廣東話皆可 ---------------------------------------- ※ 孕期瑜伽課程適合誰呢? 適合12-37週的孕媽媽、準備備孕、也適合沒有瑜伽基礎但想要讓身體流動起來的女性。 ※ 為什麼懷孕需要上孕期瑜伽課程呢? 媽媽在懷孕期間,身心的會前所未有的發生變化,無論是心情、想法還是身材,讓懷孕的媽媽可以減低焦慮、放鬆心情,帶給寶寶最健康的孕育環境就格外重要!有規律的根據是和你孕期的瑜伽和呼吸練習,可以讓孕媽媽在懷孕期間、以及生產過程更加的順利順暢喔! ※ 我只是在備孕,也可以上孕期瑜伽課嗎? 備孕也是非常適合上孕期瑜伽的!因為在備孕的過程有些高強度的運動未必合適你,反而像孕期瑜伽這類的伸展會更循序漸進,也不會造成身體的負擔喔!同時,備孕的你或許也有一段時間受到各種的壓力和質疑,透過簡易的舒展除了放鬆心情,提升睡眠品質,也可以讓你更了解自己的身體。 ※ 課程的內容有什麼? 以安全為前提,每堂課我們會有針對孕媽媽的瑜伽、拉伸、呼吸或(和)冥想的環節。 ※ 如你是孕媽媽,要有醫生的運動許可方能參加瑜伽課程喔。


取消政策

如需重新預約請於24小時前提前與我們聯絡,以便安排。 如於24小時內取消則不退費喔。


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contact@breathewithcarol.com


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